sobota, 8 października 2011

Yoga, dzień 2

Hej!
Zrobiłam dzisiaj 10 min. ćwiczeń rozciągających, które najlepiej przedstawia  filmik Esther z West Cork. Stronę www.yogatic.com polecam moim klientom, którzy szukają sposobu na bóle pleców, ramion, rwę kulszową, drętwienie ramion. Generalnie moją radą na wszelkie dolegliwości była zawsze yoga. 30 minutowy masaż np. pleców podziała tylko jakiś czas. Jeżeli nie zmienimy negatywnych nawyków wiadomo, że ból wróci. 
Na stronie yogatic filmiki są za darmo, można ćwiczyć i powtarzać ile się chce. Mnie bardzo się podoba idea darmowych porad. 
Uważam, że jest to jeden z lepszych sposobów, żeby zacząć  praktykę yogi bez kosztów z tym związanych.
pozdrawiam

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz